اگر هر فرد بتواند، نوع استرس شغلی خود را تشخیص دهد، بهتر می‌تواند راهکارهای مقابله با آن را پیدا کند. در ادامه به ذکر چند مورد از انواع استرس شغلی میپردازیم.
انواع استرس شغلی
- استرس شغل جدید
همانطور که پیشتر درباره تغییر شغل صحبت کردیم، وارد شدن در یک شغل جدید با شرایط و محل کار جدید ممکن است برای هر فردی با ایجاد استرس همراه باشد. در واقع زمانی که یک فرد به عنوان تازه وارد به یک محیط کاری وارد میشود، هر فردی که در آن‌جا شاغل است ممکن است به خود اجازه دهد که روی اعصاب فرد جدید راه برود. (این استرس به ویژه در کارآموزان دیده میشود)
کارجویانی که در سایت کاریابی ایران استخدام عضو شده و پس از موفقیت در آزمون ها و مصاحبه های شغلی استخدام شده اند، درباره خاطرات روز اول شروع کار خود گفته اند. از این گفته ها و تجربیات پیداست که همواره شروع شغل جدید علاوه برتجربیات شیرین، استرس هایی در پی دارد.
راهکار کنترل استرش شغل جدید
در چنین شرایطی بهتر است خونسردی خود را حفظ کنید. بهتر است تا عادی شدن شرایط کاری، مراقب حرف زدن، کار کردن و حتی لباس پوشیدن خود باشید. جهت کنترل استرس کاری در چنین شرایطی، می‌توانید برای شناخت بهتر همکاران و سرپرست خود تلاش کنید.
مطلب مرتبط: چگونه استرس در محیط کاری را کاهش دهیم؟
تا حد امکان در تلاش برای کمک کردن به دیگران باشید. در واقع از این طریق می‌توانید در زمان کوتاهی از محبوبیت در بین همکاران خود برخوردار شوید و در نهایت در شغل جدید خود حس بهتری پیدا کنید.
